22岁男子肾衰竭死亡,尿酸高达820!

据调查,我国高尿酸患者大约有1.8亿,痛风患者已超过8000万,每年都呈增长趋势,而且越来越年轻化……

22岁男子尿酸高达220,肾衰竭死亡

22岁的小林(化名)正痛苦地躺在床上,他本是一位拥有大好年华的青年,却因为肾衰竭而离世,这是怎么回事呢?

原来,小林从小到大都不喜欢喝水,只爱喝果汁和饮料,这也导致他成了190斤的大胖子。

2岁男子肾衰竭死亡,尿酸高达820!"

上大学后,他又迷上了喝酒,特别是夏天,不喝两三瓶啤酒睡不着。

去年,在学校体检时,检查出小林尿酸偏高,医生劝他最好戒掉酒和饮料。

但他却认为自己年轻,不把医生的话放心里,仍天天大鱼大肉、抽烟喝酒。

2岁男子肾衰竭死亡,尿酸高达820!"

就在前几天,小林的朋友喊他吃海鲜,一顿饭下去,大汗淋漓。

还没回到家的小林晕倒在路边,不省人事,等送到医院后,因时间耽搁的太久,病情恶化严重。

2岁男子肾衰竭死亡,尿酸高达820!"

两周后,因为痛风并发肾衰竭而离世……

3种水是诱发痛风的”祸根”尽量少喝

  • 第1种:酒
    • 不论是小酌怡情,还是豪饮醉酒,都会诱发痛风的发生。
  • 第2种:饮料
    • 饮料中,多含有较高的糖分,容易在体内代谢成尿酸,导致尿酸升高。
  • 第3种:果汁
    • 果汁中,含有大量的果糖,果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。

如何防治高尿酸,医生提醒注意这两点:

  1. 研究发现,每天久坐超过8小时的人,患痛风几率是正常人的2~3倍,就算再忙碌,也要起身活动。
  2. 少数病人病情管理得当,可以停药。但大部分病人需长期服药。

这些蔬菜很多人都吃错了尿酸高的人千万注意

除了动物内脏、海鲜、肉汤等容易分辨的高嘌呤食物,有些蔬菜的「嘌呤」含量也相对较高,一不注意就会加重病情。

这些蔬菜嘌呤高:

蔬菜名称嘌呤含量(mg)
香菇(干)357.9
欧芹288.9
紫菜274.0
芦笋150.0
西兰花(中低嘌呤可适量吃)70.0

除了以上5种,含嘌呤高的蔬菜还有:四季豆、青豆、鲜豌豆、菠菜,痛风患者一定要尽量避开。

痛风患者可以放心吃的蔬菜:

  • 浅叶蔬菜:大白菜、圆白菜、娃娃菜等;
  • 根茎类蔬菜:土豆、芋头、萝卜等;
  • 茄果类蔬菜:番茄、茄子、青椒

这些蔬菜钠含量高:

蔬菜名称钠含量(mg)
茴香186.0
茼蒿161.0
芹菜159.0
荞菜109.0
空心菜94.3

每日盐摄入建议:

膳食指南建议每人每天食盐摄入量不超过6克,也就是3勺「2克盐勺」或1个「啤酒瓶盖」的量。

这些蔬菜淀粉高:

蔬菜名称碳水含量(g)
红薯24.7
芋头18.1
土豆17.2
莲藕14.6
山药12.4

碳水高的蔬菜建议这样吃:

用碳水高的蔬菜代替部分主食,比如:红薯、芋头、山药,因为和米饭相比,它们的膳食纤维更多、饱腹感更强。

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