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口罩该怎么选、怎么戴?记好这7个注意事项

返程高峰离我们越来越近了,如果说前两天我们年货囤的足,还可以宅在家里。但现在随着复工回城,我们每个人都要面对出门这个件事了。一旦要出门,就可能面对飞沫,飞沫的传播的速度高达35米/秒,传播距离能达到3-8米,口罩自然就是必不可少的保护手段。不过,口罩该怎么选、怎么用,才有良好的保护效果呢?

 

霜天就来用一篇清单告诉你。

1. 口罩的防护等级,给你一个公式

口罩的型号和执行标准都印在口罩左侧面,可以按照这个来选购:N系列是美国标准,KN系列是中国标准,FFP系列是欧洲标准,数字越大防护等级也越高。

用一个公式来表示: FFP3>FFP2=N95=KN95>KF94>KN90。一般情况下,用来抵抗病毒和流感,N95系列足够,90系列也能抵抗90%以上。

2. 普通人不一定必须用N95口罩

如果是医务工作者,要用标准是GB19083-2010的医用KN95口罩。而普通人和不接触高压液体喷溅的医务人员,可以使用普通KN95口罩,即中国标准GB2626-2006。

只要佩戴,哪怕棉质口罩也管用。普通的N95、N90、KN95、KN90、外科口罩、普通医用口罩都可以,有没有呼吸阀都不要紧。不过注意,如果佩戴的人是疑似感染者时,必须选择不带阀的医用口罩,来保护周围的人。

3. 如果口罩真的存量不足,N95可以重复使用

有研究者对N95医用防护口罩防护效率及佩戴时间做了研究,结果显示:N95口罩佩戴2天,过滤效率依然保持在95%以上,呼吸阻力变化不大;佩戴3天,过滤效率降低至94.7%。

美国CDC给的建议是,在供应不充足的情况下,只要N95口罩没有被明显弄脏或损坏(如折痕或撕裂),就可以考虑重新使用。而普通外科口罩最好用一次就扔掉。

4. 正确的佩戴方式,记好这三步

  1. 佩戴口罩前要先洗净双手,去除手上可能存在的细菌和病毒。
  2. 佩戴口罩时区分内外上下,带好后调整鼻梁处金属片与鼻梁紧密贴合,下颌处也要确保平整及贴合,保证不会从四周漏气。
  3. “脏东西”都在口罩外侧,所以无论是戴着还是摘下时,都要避免用手接触口罩外侧,摘完后要彻底洗净双手。

5. 两招检查口罩的密封性

  1. 戴好口罩后,把两手分别放在口罩的两侧、上下,尤其是下巴和鼻梁上方,如果在呼气时能感受到气体,就调整该位置。你也可以用羽毛或者单层卫生纸,看看它们会不会飘起来。
  2. 第二招,用双手罩住口罩,如果是没有空气阀的口罩,快速呼气,密封性好的口罩会隆起。如果是有空气阀的口罩,你就快速吸气,密封性好的口罩会向内塌陷。

6. 摘下后要正确丢弃

正确处理使用过的口罩,也是阻挡病毒的重要一步。一般来说,健康人用过的口罩,没有新型冠状病毒传播风险的,可以随生活垃圾处理。

但是病毒存在潜伏期,最稳妥的处理方法是这样:使用75%医用酒精彻底喷雾消毒口罩;把口罩单独放在密封袋中;投入医用废物垃圾中或者专门的垃圾桶中。

7. 除了戴口罩,也要关注居家空气

居家空气好了,呼吸道才能更好地成为我们免疫的第一道防线,适合的湿度也有利于减少病毒的传播。

建议你每天保持开窗通风,室温保持在18-25摄氏度,湿度控制在30%-60%,如果有老人和孩子,湿度应控制在45%-50%,如果家中有患呼吸系统疾病的人,湿度应控制在40%-50%。

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